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婴儿期补钙应该以食补为主

2018-05-24 02:59

 

        婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多父母据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的,婴儿期孩子补钙应一食补为主。
 
  对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在毫升的婴儿奶粉中含钙达毫克,母乳中含钙毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。
 
  此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。
 
  为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素、)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。
 
  所以给婴儿补钙,要讲究方法,注重实效,钙的摄入充足又吸收得好,才能促进婴儿的健康成长。
 
 

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